4 sinais de má qualidade de vida

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Filas, trânsito, transporte público lotado, pressão no ambiente de trabalho… Estes são apenas alguns fatores que tornam uma ‘vida equilibrada’ cada vez mais difícil de alcançar.

 

O site Finanças Femininas, apontou alguns dos sinais mais comuns de stress. As consequências podem ser muito desagradáveis.

 

Veja 4 sinais:

 

1. Problemas de memória

 

O stress pode resultar em perda de memória, pois afeta a produção dos neurotransmissores. Esqueceu de pagar a conta, daquele compromisso importante, de onde colocou as chaves do carro? Fique de olho na frequência desses esquecimentos.

 

2. Indisposição pela manhã

 

Ficar com preguiça depois do despertador tocar é perfeitamente normal. Porém, quando você não tem vontade nenhuma de sair da cama e encarar o dia, algo pode estar errado.

 

3. Humor Instável

 

O humor é diretamente afetado pelo nível de stress. Essas mudanças ocorrem por causa da grande instabilidade emocional que a pessoa está passando. Por exemplo, quando você está realizando algum processo no trabalho e ocorre uma falha, por menor que seja, isso pode ser suficiente para te tirar do sério e te deixar irritado. Além disso, situações delicadas podem te deixar mais emocional e suscetível a crises de choro ou ataques de ansiedade.

 

4. Sentimento de Estagnação

 

Você pode estar comprometido, se esforçando e realizando todas as suas atividades perfeitamente, e mesmo assim sentir que todo seu esforço foi em vão e que você não saiu do lugar. Quando estamos muito stressados, fica mais difícil definir prioridades e administrar o próprio tempo.

 

Se identificou com algum – ou alguns – desses sinais? Procure uma alternativa: exercícios físicos, um hobby, ou algo que te faça bem.

 

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