Hábitos positivos para você começar a adotar nesse ano

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Ter pensamentos e atitudes positivas ajudam você a ter mais motivação para encarar seu dia a dia. Ainda estamos no começo do ano, que é uma época perfeita para adotar novos hábitos e insistir nas metas feitas durante a chegada do novo ano.

 

Confira algumas maneiras de trazer a positividade para sua rotina para que você consiga conquistar qualquer coisa em 2018!

 

Não cheque suas redes sociais antes de dormir

 

Sua rotina matutina começa na noite anterior. Tente não acessar suas redes sociais antes de dormir, deixe seu celular de lado e dê um tempo para sua mente ficar 100% descansada.

 

Mantenha uma rotina de agradecimento

 

Todos nós temos algo a agradecer. Seja pela nossa saúde, família, amigos, pelo nosso trabalho, essas são algumas das coisas que devemos dar valor.

 

Escreva todas as coisas pelo que você é grato em sua vida pessoal e profissional toda manhã. Você pode até trocar os minutos que você espiava suas redes sociais antes de dormir, por esse momento de gratidão. O que acha?

 

Escolha alguns horários para checar sua caixa de e-mail

 

Normalmente, você possui uma lista de prioridades para resolver durante o dia, certo? Quando você abre seu e-mail primeiro, você pode se perder nos pedidos de outras pessoas e acaba deixando aquilo que era sua prioridade de lado.

 

Escolha alguns minutos do seu dia somente para você checar suas mensagens. As pessoas começarão a se ajustar a sua frequência de respostas. Um e-mail não muito agradável pode acabar com o seu dia antes mesmo dele começar.

 

Não comece sua manhã vendo notícias

 

Se você é alguém que internaliza e deixa o que é negativo afetar o seu dia, evite ver TV e noticiários pela manhã. Não se preocupe em ficar desatualizado, se algo importante aconteceu, alguém, em algum momento do dia, vai trazer a notícia em alguma conversa.

 

Se você não trabalha diretamente com isso, não tem necessidade de saber de tudo que acontece no mundo assim que o dia começa. Tente iniciar o dia com atitudes diferentes, como se exercitar ou ler trechos de um livro interessante.

 

Conclusão

 

Começar o dia sendo positivo faz toda a diferença no dia a dia. Avalie o que é melhor para você, de acordo com sua rotina e bote em prática nossas sugestões!

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